ダイエット中に美味しく食べる温野菜

マイナビウーマンさんで、レシピ監修した記事が公開になりました。

今回のテーマは

レンチンでOK! 温野菜レシピの簡単レシピ4選

 

基本の温野菜をレンジで作ってストックしておくと安心!

須賀いづみ レシピ

 

今年は夏の始まりに旅行の予定を一気に立てていたので、

旅行中は、外食も多くなるので結構好き放題食べていました。

でも、お家ごはんだけは、質素に野菜多めのメニューに…

を、心がけてなんとか体重はキープ。

(決して減りはしないけれど…

増えた体重を戻すのが本当にしんどいと最近気付いたのでせめてキープ…)

 

基本の温野菜があれば…

様々なアレンジが可能!

 

①味噌ドレッシングで作るニース風サラダ

須賀いづみ レシピ

 

②レンチンでできる冷しゃぶサラダ

須賀いづみ レシピ

 

③豆乳スープ

須賀いづみ レシピ

 

④焼きチーズカレー

須賀いづみ アレンジ

 

温野菜を作っておけば、ちょっとアレンジを加えるだけで普段の食卓に並べられるので、

日頃のごはん作りもとってもラク!

毎日、野菜をカットして火を通して…の作業は面倒ですからね。。

 

夏は、火を使う調理はなるべく減らしたいところ。

レンジでできる温野菜をストックして日々のごはん作りもラクしちゃいましょう!

 

レシピはこちらから♪

レンチンでOK! 温野菜レシピの簡単レシピ4選